Jump to content

Jak i czy ćwiczymy?


Fiedia Cezar

Recommended Posts

Kilkanaście lat siłowni,plus sparingi na bramkach :-D ...a w latach szkolnych koszykówkę i siatkówkę.Teraz już rzadziej ćwiczę,więcej sie obijam i jeżdżę na rowerze,natomiast swego młodego szykuję na BJJ,mam u siebie w mieście mistrza świata więc jest na czym się opierać.

Link to comment
Share on other sites

Ja ćwiczę w domu za pomocą hantli, za 6/12 miesięcy może kupię ławeczkę. W wakacje na pewno wykupię sobie karnet na siłownię. Tak poza tym sporty typowo młodzieżowe. Nie zależy mi na git wielkich mułach, bo to najczęściej wygląda ohydnie (koksy itd).

Link to comment
Share on other sites

Żona i córka namawiają mnie na siłownię.

Nawet w domu możesz zrobić sobie mini-siłownię. Ja też jestem jak najbardziej za. Zobacz jaki przystojny mężczyzna: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Sylvester_Stallone_(1983)_2.jpg Może i brał jakieś sterydy, ale wtedy według mnie jeszcze się nie wspomagał. Mam kolegę, który podobnie wygląda - nie brał żadnych koksów, jedynie odżywki, chodzi na siłownię. Jest wprawdzie młody, ale za to bardzo silny.

Link to comment
Share on other sites

Ja w czasach szkolnych to miałem urwanie beretu koszykówka, pika ręczna , przełaje, pchniecie kulą i czasem się coś innego przyplątało. Wybiegany byłem jak się patrzy, a teraz czas i lenistwo nie pozwala miałem tez 2 letni mały romansik z modern ju-jitsu, a teraz tylko siłka, choć i tak czasem ściemniam :-D

Link to comment
Share on other sites

Ponad rok temu miałem poważną kontuzję obu nóg (rzepka). Wyleczyłem się i teraz prawie wszystko jest OK. Co radzicie na wyćwiczenie mięśni u nóg? Niekoniecznie musi być to związane z siłownią. Głupio to wygląda, że łapę mam silną, a dół już nie.

Link to comment
Share on other sites

kontuzję obu nóg (rzepka)

Moim zdaniem najlepiej poradzić się rehabilitanta, bo domorosłymi sposobami można sobie zrobić krzywdę. Na przykład: można polecić pływanie, ale niekoniecznie żabką, inna praca kolan w różnych stylach, myślę że to najmniej inwazyjne.

Link to comment
Share on other sites

Chirurg mówił (pół roku temu), że mogę robić co chcę. Wylało mi się coś w okolicach rzepki i mocno mnie nawalało - nie mogłem biegać itp, miałem nawet założoną szynę. Chętnie pojeździłbym na rowerze, ale nie ma jak... same kałuże, błoto i śnieg.

Link to comment
Share on other sites

pojeździłbym na rowerze, ale nie ma jak... same kałuże, błoto i śnieg.

Ostatnio wybrałem się na przejażdżkę rowerową. Jezdnia była lekko mokra (tak mi się przynajmniej wydawało) i nagle łup - wywrotka. Po prostu nie zauważyłem dziury, którą wziąłem za kałużę (chwała drogowcom, ta dziura była świetnie zainkryminowana). Od tamtej pory moją jedyna formą aktywności fizycznej jest robienie pompek wieczorami (niedużo dwie serie po 50), a na rower nie wsiądę przez długi czas.
Link to comment
Share on other sites

ja ćwiczę palce na kompie na rowerze też czasem jeżdżę.Fiedia jeśli wiesz gdzie jest zamknięty zakład Wiskord. to tam się fajnie jeździ taką polną ścieżką a szczególnie gdy się do starej pompy dojedzie potem to jedziesz po takiej drodze i za wiskord tylko najgorzej tam dojechać bo dużo błota tam jest

Link to comment
Share on other sites

Elvis,przede wszystkim małe ciężary na nogi,problem tylko w tym że ty nie chodzisz na siłkę....natomiast w warunkach domowych jak najbardziej wskazany rower-nie obciąża mocno stawów i na rozruch w sam raz,później dorzuć bieganie ( z obciążeniem w postaci woreczków,są takie w sklepach) i stopniowo przysiady z obciążeniem.Wiedz jedno,bez dostępnych ciężarów ,dużych oczywiście i sztangi siły nóg nie zrobisz,bo nie masz na czym,ewentualnie bierz kumpla na plecy i podbiegi z nim na plecach i przysiady ,z nim oczywiście :-D

Link to comment
Share on other sites

Siłownia pierwsza klasa,taka jak powinna być bez zbędnego szmelcu i śmiesznych innowacji,a co do odżywek dla młodszych (jak młodych :mrgreen: ?) osób to polecam: http://www.allegro.pl/item584763718_nowa_ostrowia_wpc_80_1800g_najtaniej_bezposredni.html

Link to comment
Share on other sites

Ja chodze sobie czasem na spacery , ewentualnie na rowerku. Chodze na strzelanki , i podciągam się na drążku rozporowym w drzwiach ;-) Całą reszte czasu albo w szkole albo przed komputerem. Mam koleszków chodzących na siłownie ale mnie to nie kręci. Sto razy bardziej wole sobie na basen pujść.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Znaczy ze Szczecina jesteś? :lol:

Ja chodzę na Aikido do mistrza Polski z kolei prócz tego spacerki, biegi i ćwiczenia ogólnorozwojowe pompki, brzuchy itd..

Sorka,jest wicemistrzem świata i mistrzem kraju kawy w bjj i jest ich dwóch (kategoria 100 kg i 94kg). Mam na myśli rok 2008,i nie jestem ze Szczecina :lol:.

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.