Skocz do zawartości

danieldino

Zasłużony
  • Postów

    644
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    3

Odpowiedzi opublikowane przez danieldino

  1. Jakie jaja bo nie zauważyłem.

    1.W Poznaniu wypieprzyli pilota F16 w którego władowali z 5 mln dolców. 2.Mój koleś z Poznania ostatnio miał komisję na której orzeczono że nie jest zdolny do dalszej służby wojskowej "nie pamiętam co to tam było" ale ta sama komisja z tym samym czymś przepuściła go 3 lata temu ;) 3, Kolega z Żagania dostał naganę za naprawianie niesprawnego rosomaka który rozkraczył się na poligonie. Jest mechanikiem. 4. Znam kolegę taty który ma dość dużo na sobie ( waga ) i nikt go nie widział aby zaliczał roczny egzamin z wf. W wojsku wszystko jest możliwe ;) Jak mawia mój tata. Gdzie kończy się logika tam zaczyna się Wojsko Polskie. I jak mówi jedna z anegdotek. W wojsku niemożliwe jest wywrócenie hełmu na lewą stronę i okopanie się w wodzie.   Wymieniać dalej ?

    Czyli ogólnie rzecz biorąc po gimazjum iść do technikum lub liceum nie ważne jakiego a nie jakiegoś specjalnego przygotowawczego do służby w policji?

    A i jeszcze jedno danieldinho na czym polega taka kandydatura do jednostek antyterrorystycznych?

     Tego nie wiem. Nie zagłębiałem się w ten temat. Jeszcze daleka droga do tego.

    • Dodatnia 2
  2. Tak, pompki to jedne z najlepszych ćwiczeń. Możesz je udoskonalać wraz z czasem np. Pompki Specnazu czy Pompki Tygryski. Skopiuj cały link nawet to co się nie świeci. Hantle ? Bicepsy możesz wyrobić i barki. Ale przeczytaj do powiedział smox. Ma całkowitą rację.

    • Dodatnia 1
  3. Ale bajki piszecie. Dobra odpowiem wprost. Mój tata jest st. sierżantem tak nawiasem i mam ogromną wiedzę na ten temat. A więc zaczynamy. 1. Do Gromu musisz mieć tylko zaliczoną służbę przygotowawczą NSR która trwa 4 miesięce. Od razu ci mówię że się nie dostaniesz. Chyba że od dzisiaj będziesz zapierdzielał fizycznie i nauka ale jeśli jesteś ... małpą czyli twój iloraz inteligencji jest niski to zapomnij. Tam idą ludzie odporni na stres i ogólnie dla mnie to masakratorzy. Tam idzie elita czyli najlepsi z najlepszych. Lepiej startuj do innych jednostek specjalnych takich jak  FORMOZA ( wodne ), Agat, Nil czy JW Komandosów.  Albo jednostki powietrzno-desantowe.Do wszystkich musisz mieć tą samą służbę NSR odwaloną. Ale najpierw się na nią dostań. Żeby się dostać musisz mieć papiery na minimum 10 tys albo ojca generała bo znam kolesia co ma ojca majora i też może w tyłku pogrzebać sobie patykiem.  Ja sam czekam już ... Już rok. ;) Z dobrymi papierami. Polecam najpierw zacząć od Strzelca ;) A tak btw. O rodzinie zapomnij. To pierwsze co mi powiedział Gromowiec. Albo rodzina albo jednostki. Nie ma pomiędzy. 2. SWAT ? Kurdę chcesz iść na antyterrorystę i nie wiesz jak nazywają się polskie jednostki antyterrorystyczne ... Od razu mówię że najlepszą jednostką w tym fachu jest BOR. A więc lecimy dalej. Pierwsze co musisz zaliczyć to matura. Bez tego ani rusz do policji. Następnie zgłaszasz papiery do policji. Zdajesz fizyczny test oraz pisemny. Dostajesz około 250-300 pytań takich jak np, Kto zarządza województwem ? Takie durne pytania dostaniesz.  Jak zaliczysz to lecisz na pół roku do szkółki policyjnej. Stamtąd idziesz na krawężnika albo do prewencji. Następnie po 3 latach nienagannej służby możesz zgłosić kandydaturę do jednostek antyterrorystycznych. 3. Nie idź na żadne specjalne szkoły po gimnazjum. Idź do technikum i wyrób sobie technika w dobrej dziedzinie np. Informatyka której postęp jest nie do zatrzymania. Takich ludzi potrzebują w służbach. Ale pierwsze to mózg potem siła fizyczna. 4. Nie napalaj się, marzenia szybko rozbijają się o mur rzeczywistości tak że powodzenia i trzymaj się kursu. Jak chcesz wiedzieć coś więcej pisz i na pewno pomogę. 5, Z antyterrorysty możesz dostać się do JW Komandosów ale nie wiem jak z przeniesieniem do innych jednostek elitarnych.

    • Dodatnia 3
  4. Brak węglowodanów to brak węglowodanów. Proste, złożone. Żadne.  I tu znów piszesz pierdołę. Tkanka tłuszczowa odkłada się z nadmiaru zjedzonych kalorii a także przy głodzeniu się.  Jeśli ktoś uprawia sport. Niemożliwe jest odłożenie się tkanki tłuszczowej u osób uprawiających sport ponieważ spalany jest na bieżąco.  Ja jadłem 3 razy dziennie i jakoś schudłem. Kolejna twój mit został obalony. Mięśnie ? Siłownia. I na masę czyli jak ci mówiłem. Jak największy ciężar możliwy i serie które ci podałem. 12-10,8,8,6,4. Mało biegania i aerobów. Przy aerobach spalasz to co zeżresz oraz mięśnie. Dużo żarcia i prawie codziennie siłownia. Węglowodany do masy są potrzebne ale pamiętaj. Diety są drogie więc się nad nimi zastanów.

    • Dodatnia 1
  5. Radioaktywny piszesz głupoty. Jeśli nie jesteś dietetykiem to nie pisz takiego czegoś. 1. Na co chcesz dietę ? Przytyć na masie ? Zgubić tłuszczyk ? 2. Ja jestem na diecie ketogenicznej. W 2 miesiące schudłem 16 kg. I jem same sery i tłuszcze zwierzęce jak kiełbasa, boczek. 0 węglowodanów. Energię miałem z tłuszczu. 3. Tyje się od węglowodanów.  CUKIER ! Lody, Pepsi wszystkie takie gówna. 4. Jajka je się z żółtkami. Nie masz 40 lat że cholesterol ci się pojawi. 5. 5 posiłków dziennie wcale nie jest dobre. Po pierwsze dużo kasy na dietę. Po drugie, nie jesteś w stanie jeść codziennie przez długi okres 5 posiłków. Jeśli chcesz zgubić masę jedz maksymalnie do 18. 6. Najważniejsze ! ĆWICZENIA ! I tu także będziemy je dzielić w zależności do czego dążymy.

    • Dodatnia 1
  6. Ja z własnego doświadczenia Ci powiem. Robota w wakacje - po poprzednich wakacjach najszerszy przyrósł o ponad 20 cm, a biceps 15 cm. Nie rób tak, że obciążasz jedną partię mięśni. Pompki to najlepsze ćwiczenie - rozwija przedramiona, triceps i całą partię mięśni klatki piersiowej i łopatek. Zacznij np. od 3 cyklów po 3 serie po 50 pompek dziennie i stopnio zwiększaj liczbę cyklów, serii i pompek. Najważniejsza jest SYSTEMATYCZNOŚĆ!

    Nie wiem skąd taki przyrost. Jak w miesiąc jest 1 cm do dużo. Tyle cm to chyba przy sterydach.

  7. A ja ćwiczę już długo. Więc opowiem ci inaczej i żebyś nie wjebał się na minę. Do połowy Agrael, czyste białko to podstawa i nic ci tego nie zastąpi nawet najlepsze odżywki. 1. Nie samym białkiem człowiek żyje i po pierwsze dieta. DIETA wzbogacona w białko i przeznaczona na masę. 2. Najlepiej jeść białko łatwo przyswajalne 30 minut przed treningiem - serek twaróg jest bardzo dobry. 3. Masa a rzeźba to dwie inne rzeczy. Musisz mieć duży ciężar. I mało serii. Proponuję ilość powtórzeń w takiej kolejności. 10,8,8,6,4 4.  Najlepsze motto ? "Ryż,kurczak,kreatyna zrobi z ciebie skurwysyna" - Dużo ryżu i kurczaka. 5. Najmniej węglowodanów bo węglowodany to cukier a cukier to sadełko. Co do klatki piersiowej. Agrael źle ci mówi. 1. Na początek żadnej sztangi. Musisz sobie wyrobić nawyk. A mięśnie wzmacniać w tym samym czasie. 2. Pompki to najlepsze ćwiczenie. Rozwija klatkę piersiową, barki, przedramiona. Bardzo dobre ćwiczenie. 3. Pompki rób szeroko i wąsko. Najlepiej na pięściach. Rozwiniesz sobie lepsze przedramiona. 4. Nie przesadzaj z treningiem. Jak spalisz mięśnie to nawet ci sterydy nie pomogą. I ostatnie. PRZEZ PIERWSZY ROK ŻĄDNYCH ODŻYWEK. Pierwszy rok to największy przyrost masy mięśniowej a najefektywniejsze są pierwsze trzy miesiące.

    • Dodatnia 1
  8. Bardzo serdecznie i gorąco dziękuję w imieniu całej ekipy stalkertem. Myślę że takie podziękowania dodadzą siły naszym tłumaczom na polonizację nowych modów specjalnie dla was - graczy. Także nasza ekipa zajmująca się stroną na pewno ucieszyła się z podziękowań. To bardzo miłe i wielki wyraz szacunku dla pracy jaką ludzie wkładają w to forum. Rzadko dostajemy tak oficjalne podziękowania. My także dziękujemy i zachęcamy do dalszego odwiedzania strony a także sprawdzania nowych spolszczeń.

    • Dodatnia 2
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Korzystając z tej strony, zgadzasz się na nasze Warunki użytkowania.